Problémy so sebaúctou a sebahodnotením

Obdobie puberty je náročným obdobím hľadania vlastnej identity. Mladí ľudia si kladú otázky ako: „Kto som?, „Kam patrím?“, „Kam idem?“. Spoločenstvo mládeže a vedúci mládeže pri ich hľadaní môžu zohrať významnú rolu. 

V tomto smere existujú tri hlavné aktuálne oblasti, ktoré dospievajúci prehodnocuje:

Oblasť vonkajšieho vzhľadu – mladí ľudia sú často intenzívne zaujatí svojím vzhľadom. Každá nedokonalosť je pre nich nesmierne dôležitá. Akúkoľvek kritiku svojho vzhľadu si naveky uloží do podvedomia.

Oblasť výkonu a výsledkov – sebahodnotenie dospievajúceho je formované tiež tým, ako on sám alebo iní vidia rozvoj jeho schopností a inteligencie. 

Oblasť postavenie – sociálna štruktúra, v ktorej dospievajúci žije a funguje, môže byť zložitá a neodpúšťajúca. Mladí ľudia sú pomeriavaní podľa toho či sú obľúbení, čo robia ich rodičia, kde bývajú. Rodičom alebo pracovníkom s mládežou sa podobné problémy môžu javiť ako triviálne, ale na predstavu o vlastnom význame alebo hodnote dospievajúceho môžu mať nesmierny vplyv.

Predstava, ktorú o sebe dospievajúci majú, sa skladá z troch základných prvkov:

1. Pocit, že niekam patrím – tento pocit sa rozvíja v ranom detstve
2. Pocit hodnoty (som dobrý, počítajú so mnou) – pozitívne postoje iných ľudí voči nám
3. Spôsobilosť (dostatok síl k prevedeniu úloh v každodenných situáciách) – je ovplyvnená úspechmi alebo zlyhaniami.

Príčiny problémov so sebaúctou a sebahodnotením

• Zneužívanie a týranie 
• Odmietnutie zo strany rodičov  – nedostatok pozornosti zo strany rodičov, prílišná kritika a ponižovanie
• Nesprávne myslenie – toto myslenie môže byť opäť ovplyvnené rodičmi, učiteľmi alebo kamarátmi – pocit, že lásku si musím zaslúžiť, nemôžem sa zmeniť, som beznádejný prípad, musím spĺňať nejaké normy, nesmiem zlyhať

Následky problémov so sebaúctou

• Nesprávne postoje – ľudia s nezdravým seba obrazom majú na svet a svoju schopnosť vysporiadať sa s jeho nástrahami pesimistický pohľad plný strachu. To, čo im život pošle do cesty prijímajú pasívne, bez toho, že by sa usilovali tomu postaviť alebo to zmeniť. 
• Kvalita vzťahov – ľudia s nízkou sebaúctou a negatívnym pohľadom na seba samého dávajú často prednosť ľuďom, ktorí ich tiež hodnotí negatívne, dokonca takých partnerov vyhľadávajú.
• Problémy v manželskej intimite
• Obmedzené výsledky, uspokojenie a naplnenie

Biblický pohľad na problémy so sebaúctou a sebahodnotením

Veľa kresťanov sa stavia proti myšlienke, že by mal človek milovať a prijímať sám seba. Je pre nich ťažké zlúčiť predstavu pozitívneho seba obrazu s tým, čo poznajú z Biblie. Podľa Rím. 12, 3 nám Pavol hovorí, že by sme o sebe nemali zmýšľať vysoko, ale triezvo, teda realisticky. Čo neznamená negatívne, nepriateľsky. Človek má pre Pána Boha vysokú cenu. Tá ale nie je daná tým, čo sme zo seba urobili my sami, ale tým, čo pre nás a v nás urobil Boh. Pre Boha máme cenu „Ježiša“, pretože  práve toľko za nás zaplatil Kristovou smrťou na kríži za naše hriechy. Písmo teda dokladá myšlienku vedomia vlastnej hodnoty, bez toho, že by odmietalo fakt ľudskej hriešnosti. 

Reakcie na problémy so sebaúctou a sebahodnotením

Nesprávny obraz nevznikne cez noc a nie je možné ho cez noc zmeniť alebo napraviť. 

• Načúvanie – už to, že mu niekto načúva, môže mať pre mladého človeka ozdravný vplyv. Snažíme sa načúvať nielen jeho slovám, ale aj pocitom, ktoré vyjadruje. Načúvame tiež reči jeho tela.
• Vcítenie – usilujte sa komunikovať vrelosť a empatiu
• Uistenie a povzbudenie – sú pre rozvoj sebaúcty celkom zásadné
• Nasmerovanie – keď niektorí mladí ľudia prvýkrát v živote počujú o tom, že v Božích očiach majú nedoceniteľnú hodnotu, naberú z tejto pravdy Božieho slova život premieňajúcu istotu
• Zapojenie – povzbuďte ho, ako môže sám pracovať na svojom seba obraze, zapojte ho do vymýšľania spôsobu, ako to urobiť
  •  nehovor o sebe negatívne
  •  správaj sa asertívne
  •  neporovnávaj sa s ostatnými
  •  sústreď sa na Boží milosť
  •  pomáhaj ostatným
  •  nauč sa smiať
  •  a iné
• Odborná starostlivosť – v extrémnych prípadoch je dobré vyhľadať profesionálneho kresťanského poradcu.

Viac detailov ku každému bodu nájdete v knihe Poradenství dospívajícím  

Článok bol so súhlasom 4D Ministries spracovaný na základe knihy Josha Mcdowella a Boba Hostetlera, Poradenství dospívajícím.