V súčasnej zložitej situácii sa okrem iného vyskytuje tiež hnev ako silná emócia, ktorou môžeme ventilovať pocity neistoty a dlhý čas trávený v uzatvorenom priestore s rovnakými ľuďmi. Budeme pokračovať touto problematikou z knihy Josha McDowella a Boba Hostetlera „Poradenství dospívajícím“.
Podľa Dr. Lesa Cartera existujú tri obecné spôsoby, ako ľudia obyčajne riešia hnev:
- Vytesnenie – necíti nutnosť hnev riešiť. Človek ho presúva z vedomej oblasti do podvedomia. Tam môže kvasiť a zhoršovať sa a môže byť nebezpečný.
- Vyjadrenie – hnev prezentujeme verbálne alebo neverbálne – krik, zlé slová, zamračený pohľad, prasknutie dverami, plač, ľadový pohľad.
- Opustený hnev – človek urobí vedomé rozhodnutie, že sa nechce hnevať, ale až potom, ako zvládne umenie hnev správne vyjadrovať.
Príčiny hnevu
Ak chce múdry vedúci mládeže pomôcť dospievajúcemu pochopiť hnev a vysporiadať sa s ním, musí sa najskôr snažiť porozumieť jeho koreňom a príčinám. Tými sú:
- Frustrácia – množstvo cieľov a túžob v období dospievania a intenzita, s ktorou ich chcú mladí dosiahnuť, môže viesť k frustrácii.
- Odcudzenie – izolácia či odmietnutie zo strany vrstovníkov.
- Zranenie a hrozba zranenia – fyzické či emocionálne.
- Nespravodlivosť – dospievajúci sú veľmi citliví na nespravodlivosť.
- Strach
- Zloba ako naučená reakcia – mladý človek preberá modely a riešenia situácií z rodiny a najbližšieho okolia.
Následky hnevu
Hnev a nepriateľstvo sú významným faktorom pri vzniku vážnych ochorení a hlavní príčinou trápenia, depresie, nízkej výkonnosti, nehôd a podobne. Psychológ Gary R. Collins popisuje štyri hlavné dôsledky, ktoré môže mať hnev na človeka. Tieto následky sa môžu v mnohom prekrývať alebo v rôznych situáciách meniť.
- Stiahnutie sa do seba – ukrývanie a vyhýbanie sa problému, vedomé popieranie
- Obrátenie hnevu dovnútra – človek je nahnevaný vnútri, ale navonok hnev nevyjadrí
- Útok na zástupnú osobu – verbálne, fyzické či iba myšlienkové napadanie druhého, nevinného človeka
- Vysporiadanie sa so zdrojmi hnevu – deštruktívne (agresiou) alebo konštruktívne (hnev priznáme a snažíme sa hľadať príčiny a zmeniť situáciu)
Biblický pohľad na hnev
Slovo pravdy, ktorým nám Boh úplne na počiatku dáva nové narodenie, je spoľahlivým zdrojom sily pre ovládanie impulzov k hnevu a hnevlivých pocitov. Z biblických textov (Jakub 1. 18-21, Efezským 4. 25-27, Galatským 5. 22-23) môžeme vyčítať fakty a riešenia ako zvládať hnev:
- Je možné sa hnevať, ale pritom nehrešiť
- Dospievajúci sa musia naučiť riešiť problémy, ktoré vyvolávajú hnev (zotrvávanie v hnevu dáva príležitosť k pokušeniu a hriechu)
- Nie každý hnev je bez hriechu (hnev môže brániť Božej spravodlivosti)
- Hriešny hnev je iracionálny a nezmyselný (dosiahne iba rozbroje a človek by si mal pripomenúť pravdu)
- Kresťanským ideálom je naučiť sa sebaovládaniu
Reakcia na problém hnevu
Pomoc mladým bojujúcim s hnevom môže predstavovať dlhú a náročnú úlohu. Napriek tomu je to možné, ak budete pamätať na nasledujúce odporúčania:
- Načúvanie – všímajte si, čo mladí hovoria a ako sa cítia
- Vcítenie – namiesto tvrdých alebo odsudzujúcich postojov, buďte empatickí
- Uistenie a povzbudenie – uznajte hodnotu človeka, oceňte jeho vlastnosti a postoje
- Nasmerovanie – veďte mládežníka k zamysleniu nad zdrojom hnevu, aby sa vyrovnal so zranením a pozval Boha do svojej bolesti
- Zapojenie – osobný akčný plán – mladý človek sám nech navrhne riešenia
- Odborná starostlivosť – alternatíva v zložitých prípadoch
Viac detailov ku každému bodu nájdete v knihe Poradenství dospívajícim ?
Článok bol so súhlasom 4D Ministries spracovaný na základe knihy Josha Mcdowella a Boba Hostetlera, Poradenství dospívajícim.
Autor fotky: Craig Adderley na Pexels