Hnev

V súčasnej zložitej situácii sa okrem iného vyskytuje tiež hnev ako silná emócia, ktorou môžeme ventilovať pocity neistoty a dlhý čas trávený v uzatvorenom priestore s rovnakými ľuďmi. Budeme pokračovať touto problematikou z knihy Josha McDowella a Boba Hostetlera „Poradenství dospívajícím“.

Podľa Dr. Lesa Cartera existujú tri obecné spôsoby, ako ľudia obyčajne riešia hnev:

1. Vytesnenie – necíti nutnosť hnev riešiť. Človek ho presúva z vedomej oblasti do podvedomia. Tam môže kvasiť a zhoršovať sa a môže byť nebezpečný.
2. Vyjadrenie – hnev prezentujeme verbálne alebo neverbálne – krik, zlé slová, zamračený pohľad, prasknutie dverami, plač, ľadový pohľad.
3. Opustený hnev – človek urobí vedomé rozhodnutie, že sa nechce hnevať, ale až potom, ako zvládne umenie hnev správne vyjadrovať.

Príčiny hnevu

Ak chce múdry vedúci mládeže pomôcť dospievajúcemu pochopiť hnev a vysporiadať sa s ním, musí sa najskôr snažiť porozumieť jeho koreňom a príčinám. Tými sú:

1. Frustrácia – množstvo cieľov a túžob v období dospievania a intenzita, s ktorou ich chcú mladí dosiahnuť, môže viesť k frustrácii.
2. Odcudzenie – izolácia či odmietnutie zo strany vrstovníkov.
3. Zranenie a hrozba zranenia – fyzické či emocionálne.
4. Nespravodlivosť – dospievajúci sú veľmi citliví na nespravodlivosť.
5. Strach
6. Zloba ako naučená reakcia – mladý človek preberá modely a riešenia situácií z rodiny a najbližšieho okolia.

Následky hnevu

Hnev a nepriateľstvo sú významným faktorom pri vzniku vážnych ochorení a hlavní príčinou trápenia, depresie, nízkej výkonnosti, nehôd a podobne. Psychológ Gary R. Collins popisuje štyri hlavné dôsledky, ktoré môže mať hnev na človeka. Tieto následky sa môžu v mnohom prekrývať alebo v rôznych situáciách meniť.

1. Stiahnutie sa do seba – ukrývanie a vyhýbanie sa problému, vedomé popieranie
2. Obrátenie hnevu dovnútra – človek je nahnevaný vnútri, ale navonok hnev nevyjadrí
3. Útok na zástupnú osobu – verbálne, fyzické či iba myšlienkové napadanie druhého, nevinného človeka
4. Vysporiadanie sa so zdrojmi hnevu – deštruktívne (agresiou) alebo konštruktívne (hnev priznáme a snažíme sa hľadať príčiny a zmeniť situáciu)

Biblický pohľad na hnev

Slovo pravdy, ktorým nám Boh úplne na počiatku dáva nové narodenie, je spoľahlivým zdrojom sily pre ovládanie impulzov k hnevu a hnevlivých pocitov. Z biblických textov (Jakub 1. 18-21, Efezským 4. 25-27, Galatským 5. 22-23) môžeme vyčítať fakty a riešenia ako zvládať hnev:

1. Je možné sa hnevať, ale pritom nehrešiť 
2. Dospievajúci sa musia naučiť riešiť problémy, ktoré vyvolávajú hnev (zotrvávanie v hnevu dáva príležitosť k pokušeniu a hriechu)
3. Nie každý hnev je bez hriechu (hnev môže brániť Božej spravodlivosti)
4. Hriešny hnev je iracionálny a nezmyselný (dosiahne iba rozbroje a človek by si mal pripomenúť pravdu)
5. Kresťanským ideálom je naučiť sa sebaovládaniu  

Reakcia na problém hnevu

Pomoc mladým bojujúcim s hnevom môže predstavovať dlhú a náročnú úlohu. Napriek tomu je to možné, ak budete pamätať na nasledujúce odporúčania:

1. Načúvanie – všímajte si, čo mladí hovoria a ako sa cítia
2. Vcítenie – namiesto tvrdých alebo odsudzujúcich postojov, buďte empatickí 
3. Uistenie a povzbudenie – uznajte hodnotu človeka, oceňte jeho vlastnosti a postoje
4. Nasmerovanie – veďte mládežníka k zamysleniu nad zdrojom hnevu, aby sa vyrovnal so zranením a pozval Boha do svojej bolesti
5. Zapojenie – osobný akčný plán – mladý človek sám nech navrhne riešenia
6. Odborná starostlivosť – alternatíva v zložitých prípadoch

Viac detailov ku každému bodu nájdete v knihe Poradenství dospívajícim ?

Článok bol so súhlasom 4D Ministries spracovaný na základe knihy Josha Mcdowella a Boba Hostetlera, Poradenství dospívajícim.

Autor fotky: Craig Adderley na Pexels