V současné složité situaci se kromě jiného vyskytuje také hněv jako silná emoce, kterou můžeme ventilovat pocity nejistoty a dlouhý čas trávený v uzavřeném prostoru se stejnými lidmi. Budeme pokračovat touto problematikou z knihy Josha McDowella a Boba Hostetlera „Poradenství dospívajícím“.
Podle Dr. Lesa Cartera existují tři obecné způsoby, jak lidé obyčejně řeší hněv:
- Vytěsnění – necítí nutnost hněv řešit. Člověk ho přesouvá z vědomé oblasti do podvědomí. Tam může kvasit a zhoršovat se a může být nebezpečný.
- Vyjádření – hněv prezentujeme verbálně nebo neverbálně – křik, zlé slova, zamračený pohled, prasknutí dveřmi, pláč, ledový pohled.
- Opuštěný hněv – člověk udělá vědomé rozhodnutí, že se nechce hněvat, ale až potom, když zvládne umění hněv správně vyjadřovat.
Příčiny hněvu
Pokud chce moudrý vedoucí mládeže pomoct dospívajícímu pochopit hněv a vypořádat se s ním, musí se nejdříve snažit pochopit jeho kořeny a příčiny. Těmi jsou:
- Frustrace – množství cílů a tužeb v období dospívání a intenzita, se kterou je chtějí mladí dosáhnout, může vést k frustraci.
- Odcizení – izolace nebo odmítnutí ze strany vrstevníků.
- Zranění a hrozba zranění – fyzické nebo emocionální.
- Nespravedlnost – dospívající jsou velmi citliví na nespravedlnost.
- Strach
- Zloba jako naučená reakce – mladý člověk přebírá modely a řešení situací z rodiny a nejbližšího okolí.
Následky hněvu
Hněv a nepřátelství jsou významným faktorem při vzniku vážných onemocnění a hlavní příčinou trápení, deprese, nízké výkonnosti, nehod a podobně. Psycholog Gary R. Collins popisuje čtyři hlavní důsledky, které může mít hněv na člověka. Tyto následky se mohou v mnohém překrývat nebo v různých situacích měnit.
- Stažení se do sebe – ukrývání a vyhýbání se problému, vědomé popírání
- Obrácení hněvu dovnitř – člověk je nahněvaný uvnitř, ale navenek hněv nevyjádří
- Útok na zástupnou osobu – verbální, fyzické nebo jen myšlenkové napadnutí druhého, nevinného člověka
- Vypořádání se se zdroji hněvu – destruktivní (agresí) nebo konstruktivní (hněv přiznáme a snažíme se hledat příčiny a změnit situaci)
Biblický pohled na hněv
Slovo pravdy, kterým nám Bůh úplně na počátku dává nové narození, je spolehlivým zdrojem síly pro ovládání impulzů k hněvu a hněvivých pocitů. Z biblických textu (Jakub 1. 18-21, Efezským 4. 25-27, Galatským 5. 22-23) můžeme vyčíst fakta a řešení jak zvládat hněv:
- Je možné se hněvat, ale přitom nehřešit
- Dospívající se musí naučit řešit problémy, které vyvolávají hněv (setrvávání v hněvu dává příležitost k pokušení a hříchu)
- Ne každý hněv je bez hříchu (hněv může bránit Boží spravedlnosti)
- Hříšný hněv je iracionální a nesmyslný (dosáhne jen rozbrojů a člověk by si měl připomenout pravdu)
- Křesťanským ideálem je naučit se sebeovládání
Reakce na problém hněvu
Pomoc mladým bojujícím s hněvem může představovat dlouhou a náročnou úlohu. Navzdory tomu je to možné, pokud budete pamatovat na následujíce doporučení:
- Naslouchání – všímejte si, co mladí říkají a jak se cítí
- Vcítění – místo tvrdých nebo odsuzujících postojů, buďte empatičtí
- Ujištění a povzbuzení – uznejte hodnotu člověka, oceňte jeho vlastnosti a postoje
- Nasměrování – veďte mládežníka k zamyšlení nad zdrojem hněvu, aby se vyrovnal se zraněním a pozval Boha do své bolesti
- Zapojení – osobní akční plán – mladý člověk sám ať navrhne řešení
- Odborná péče – alternativa ve složitých případech
Více detailů ke každému bodu najdete v knize Poradenství dospívajícim ?
Článek byl se souhlasem 4D Ministries zpracovaný na základě knihy Joshe Mcdowella a Boba Hostetlera, Poradenství dospívajícím.
Autor fotky: Craig Adderley na Pexels